桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 人物名片 費梁，中國科學院成都生物研究所研究員，法國巴黎自然博物館教授館員，2014年國家科學技術獎勵大會國家自然科學獎二等獎獲得者。作為我國兩棲動物學泰斗，他創建了國內兩棲動物形態鑑別標準和分類體系，並完成了我國兩棲動物物種的首次編目。 ... 封面新聞記者 楊晨 柴楓桔 世界上已知的動物種類有150萬種，其中兩棲動物有8084種。而在中國，兩棲動物種類的記述數字為「454」。 作為茫茫大自然里「毫不起眼」的一族，兩棲動物的生活似乎隱秘又低調。淺灘卵石夾縫中，潮濕茂密的草叢裡，它們喜水的滋潤，愛葉的蔭蔽。 與這群不愛張揚的「精靈」們打交道，需要跋山涉水，彎腰探尋，看起來輕鬆實則費力。中科院成都生物研究所研究員費梁，帶著團隊走遍國內無數鄉野林地、高山溝壑，建立起中國首個最完善的兩棲動物「國情報告」。儘管「454」這個數字似乎那麼微不足道，卻花費了這些研究人員近一個甲子的時間。 ... 如今已邁入耄耋之年的老人，和他那些大自然的朋友一樣，不愛張揚，喜歡耕耘在自己的小天地里。儘管早已退休，但在研究所東側辦公樓二樓只有十幾平方米的辦公室里，費梁和老伴兼「戰友」的葉昌媛每天仍相向而坐，繼續琢磨著中國兩棲動物志英文版的編撰。步履不停，筆耕不輟。 堅定信念 我們國家的資源 必須我們自己搞清楚 在對兩棲動物的研究上，國外起碼比國內早了近百年。當年那些遊走中國各地的傳教士們，除了完成宗教任務，也順便「窺探」著中國的動植物資源，擴充自己國家的研究成果。費梁認為，「這都是我們國家的資源，應該由我們自己搞清楚。 費梁強調，如今成果凝聚的不只他一個人的心血。 上世紀60年代初，費梁和葉昌媛先後畢業於四川農業大學，並被派遣到四川醫學院（現四川大學華西醫學中心）協助在兩棲動物研究領域堪稱「祖師爺」的劉承釗和胡淑琴兩位教授從事研究工作。 「在對兩棲動物的研究上，國外起碼比國內早了近百年。」費梁坦言，當年那些遊走中國各地的傳教士們，除了完成宗教任務，也順便「窺探」著中國的動植物資源，擴充自己國家的研究成果。相比之下，新中國成立前中國在這方面的研究，幾乎是一張白紙。 「外國人可以參與，但不能越俎代庖。」費梁從事兩棲動物研究的信念簡單且堅定，「這都是我們國家的資源，應該由我們自己搞清楚。」更重要的是，作為基礎科學的一脈，兩棲動物的研究對環境保護、防蟲治蟲等方面都起著重要作用。 而最先專注於這個領域的，正是他的老師劉承釗。在上世紀30年代，劉承釗便開荒辟野，用腳步丈量著中國兩棲動物科考的深度和廣度。 ... 哪些是陸棲類，哪些喜歡生活在近水，哪些又多活動於樹上……在深進高山慢淌淺灘，下探農田上越冰川中，劉承釗將自己積累的經驗告知費梁的同時，又指導著他去發現新的物種。 如進高原，對考察是種考驗。1973年，費梁同青海生物研究所的一位同行闖入拉薩，翻過德姆拉山，試圖驗證在冰川湖旁的淺灘石下是否有棲息的生靈。「我們發現淺水裡有蝌蚪時，就已經得出有成體存在的可能。但不敢蹲著找怕缺氧，就索性一屁股坐下，慢慢移開身邊的石塊看是否藏有目標。」 雖正值八月，但費梁和同伴仍裹著冬天的棉毛大衣。在幾十平方米的範圍，兩人徒手翻了近兩個小時竟未覺得凍手，最終發現了小而扁的西藏齒突蟾。 一步一個腳印里，「家底」逐漸積累。費梁向記者列舉了一串數字：新中國成立前，國內兩棲動物研究記錄在冊的物種沒有過百，1961年加上有尾類這個數字也不過才跳至130多種，而如今已至454種。 艱苦探索 自帶鍋碗搞考察 記錄動物靠人工繪圖 在科研人員的不懈努力下，國內越來越多的兩棲物種形態特徵、地理分布等被記錄和摸清，並對原來蛙屬分類系統作出重大改變。由費梁牽頭的「中國兩棲動物系統學研究」項目團隊首次完成了我國兩棲動物物種編目。 接過「祖師爺」的班後，費梁將大半的工作時間花在野外考察中，北行至冰城，南到過三亞。 ... 上世紀六七十年代，吃住行都成問題，費梁和研究人員們便自帶鍋、盤、碗、盞和鋪蓋卷輾轉各地，一路上還得挑上十幾個專門定製的鐵皮標本箱，裡面裝著各類標本採集瓶以及工具。 費梁印象最深的是，1963年在貴州考察時，當時條件艱苦，每人每天只有一斤大米，而野外考察非常費體力，於是他們向當地村民購買豌豆填肚子。要是沒有蔬菜或嫌味道淡，就蘸一點從市場上買的辣椒麵。 食不果腹對於研究人員來說還不算什麼，最讓人心痛且難以克服的是當時設備落後，導致錯失了很多記錄動物生活形態的機會。當年沒有照相機，記錄各種動物形態全靠人工繪圖。一旦捕捉到標本，繪圖師王宜生便照著畫下來。 不同於藝術創作有充分發揮的空間，動物繪圖必須按比例還原，以配合嚴謹的科學研究。繪圖先勾勒大致輪廓，再細描各部分，最後層層上色。「有的青蛙背上成百上千的大小疙瘩形狀都得完全一致，顏色填充後不僅要有光澤度還得立體。」費梁表示，按原比例完成一張青蛙科學繪圖至少需要兩周的時間。 直到上世紀八十年代中期，彩色相機的面世，才解決了這一難題。當時費梁從課題經費中拿出5000多元購買了一臺美能達相機，這臺相機到2000年才光榮退休，至今被費老保存於乾燥器內，嶄新如故。 ... 在科研人員的不懈努力下，大至物種分類，小到涉及個體身體、眼睛、頭等尺寸量度標準的完善，國內越來越多的兩棲物種形態特徵、地理分布等被記錄和摸清，並對原來蛙屬分類系統作出重大改變。由費梁牽頭的「中國兩棲動物系統學研究」項目團隊首次完成了我國兩棲動物物種編目，編著了《中國動物志·兩棲綱》《中國兩棲動物圖鑑》《中國兩棲動物彩色圖鑑》等專著。這些成果獲得2014年國家科學技術獎勵大會國家自然科學獎二等獎。 一次創舉 發現浮蛙亞科 定義為第五個蝌蚪類型 費梁認為，科研成果還需要逐步完善和升級，前期「摸家底」構建起了形態特徵的定性和定量判定標準，如今的研究則是向領域的各個方向擴展。「我們需要運用分子生物學更深入的研究剖析。」 如今，費老的研究輔助設備早就換成了數位相機。 費老把以毫米計的青蛙手掌骨架放在解剖鏡下的玻片上，用相機對著解剖鏡雙目鏡頭一拍，就能得到一張高清的骨架圖。 研究標本的取用也很方便。就在費老所在辦公樓的正對面一層，就有一座目前亞洲最大的兩棲爬行動物標本館。館內保存著10萬餘號標本，而大部分的標本，都經過費梁親自鑑定、登記建檔、分裝和保管。 ... 「相比於其他兩棲類標本館，這個館內不僅對國內各種成體有詳實的記錄，而且還有不同發育階段的蝌蚪標本。」費梁介紹，國內外想要研究中國兩棲動物的學者，一般都要先來這裡查看。 費梁認為，這些科研成果還需要逐步完善和升級，前期「摸家底」構建起了形態特徵的定性和定量判定標準，如今的研究則是向領域的各個方向擴展。 2004年，外國學者通過DNA研究，從分子生物學的角度印證了以尖舌浮蛙為代表的浮蛙屬，可升級為一個新亞科或建立為一個新科。而這一結果證明費梁夫婦在十四年前依據形態學特徵將浮蛙屬提升為浮蛙亞科是正確的。「當時在實驗室，從外表看採集的浮蛙標本與其他同類並無異樣，解剖後才發現成體舌尖，而蝌蚪口部特殊且沒有唇齒。」 就此，除各國學界原本公認的4個蝌蚪類型外，費梁夫婦發現和定義了第五個蝌蚪類型：無唇齒左孔型。 「就這件事我不停思考過，之前的研究主要是基於兩棲動物的形態和解剖，現在是需要與分子生物學相印證的。因為物種隨著時間推移在逐步演化，我們需要運用分子生物學更深入的研究剖析。」為此，費梁與南京師範大學周開亞教授商定聯合培養第三代分子生物學研究人才，以擴大學科研究領域。 費梁介紹，在早期研究基礎上，現如今兩棲動物的研究已不止於分類、區系的調查，還有生態、行為、生理方面的研究，以及群落、類群、個體、組織、細胞等研究。 目前，成都生物研究所正在和俄羅斯科學院動物研究所聯合推進「一帶一路」歐亞國家（地區）兩棲爬行動物多樣性與保護的合作研究，在助力提升「一帶一路」倡議影響力的同時，也推動沿路區域經濟社會綠色發展。 ...

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